Hjälplinje för självmord när du mår dåligt

Självmord är ett allvarligt problem i Sverige. Nästan varannan svensk känner någon som tagit sitt liv. Många människor i folkparksmiljön är påverkade av denna tragedi. En hjälplinje för självmord kan rädda liv, men först måste vi våga prata om det. Folkparker som Samhälle & Parker skapar trygghet och gemenskap - de blir viktiga platser där människor kan känna sig sedda och hörda.

Våga ställa frågan det kan rädda liv

Bara åtta procent av svenskarna har frågat någon om självmordstankar. Det är en fruktansvärd siffra. Många tror att att fråga gör det värre (men det stämmer faktiskt inte alls). Forskning visar att ett samtal kan förebygga självmord, inte öka risken. För personal och besökare på folkparken är detta kunskap som kan rädda liv.

Hur börjar man ett sådant samtal? Säg något enkelt: "Jag märker att du mår dåligt. Tänker du på att ta ditt liv?" En direkt fråga är ofta bättre än att tippa omkring. Lyssna utan att döma. Visa att du bryr dig. Det räcker ofta för att få någon att berätta vad som händer inombords.

Skapa en miljö där människor känner sig sedda

Folkparken kan vara en skyddande plats. Genom gemenskap och öppna samtal minskar vi stigmat kring psykisk hälsa. När vi pratar normalt om att må dåligt blir det mindre skrämmande att söka hjälp. Det är egentligen väldigt simpelt när man tänker på det.

En viktig siffra att komma ihåg: nio av tio som gjort självmordsförsök blir bättre senare i livet Det betyder att situationen ofta vänds Folkparken kan stödja människor genom gemensamma aktiviteter, genom att inkludera alla och genom att lyssna utan att kritisera Vi bygger gemenskap tillsammans.

Om du eller någon du känner har självmordstankar finns det hjälp att få. Nationella hjälplinjen är öppen för samtal. Ring eller chatta när du behöver prata. Många människor har mått bättre efter att ha sökt hjälp. Det är inte svaghet att be om stöd.

Folkparker spelar en viktig roll i att skapa trygghet. Vi ser varandra. När människor känner sig sedda och älskade minskar risken för självmord. Det är så enkelt och så oerhört viktigt.